إذا كنت تعاني من آلام في الكتف أو عدم الراحة في حركتك بسبب التوتر العضلي أو الجلوس لفترات طويلة، فإن هذا البرنامج مُصمم خصيصًا لك. من خلال تمارين مرونة موجهة، ستتمكن من استعادة قدرة مفاصل كتفك على الحركة بحرية وتقليل الشد العضلي.
فوائد البرنامج:
زيادة مرونة عضلات الكتف
تحسين مدى الحركة في مفاصل الكتف
تقوية العضلات الداعمة للمفصل
تقليل الألم والتصلب العضلي
تعزيز التوازن العام واللياقة البدنية
ابدأ اليوم وامنح كتفيك القدرة على التحرك بحرية!