برنامج *تمارين البطن و الخواصر *
٦ دقايق من التمارين المركبة بطريقة فعالة جدا عبارة عن ٢٠ ثانية تمرين مع ١٠ ثواني راحة و حتحس بحرق عالي جدا و نتيجة فعالة
اهلا بيك في موقع مرسال فتنس
جاهز تجرب معايا تمرينة البطن و الخواصر
اجهز بلبس الرياضة علشان حنتمرن حالا
اللياقة عندنا باللغة العربية
برامج تدريبية مسجلة و جاهزة للمشاهدة
البرنامج عبارة عن 8 حلقات
سهلة جداً انك تتبعها