Core Program اهلا بيك في موقع مرسال فتنسجاهز تجرب معايا تمرينة البطن و الخواصراجهز بلبس الرياضة علشان حنتمرن حالااللياقة عندنا باللغة العربيةبرامج تدريبية مسجلة و جاهزة للمشاهدةالبرنامج عبارة عن 8 حلقات سهلة جداً انك تتبعها