برنامج المرونة و تحسين المدي الحركي مصمّم لمساعدتك على تحسين حركة مفاصلك وتخفيف الآلام الناتجة عن الشد العضلي بعد مجهود عالي أو الجلوس لساعات طويلة.
من خلال تمارين بسيطة ومدروسة هيساعدك علي
١- زيادة مرونة عضلاتك
٢- تحسن المدي الحركي بالمفاصل
٣- تقوية العضلات الداعمة
٤- تحسين التوازن والياقة بشكل عام.
جاهز تبدأ اليوم
